독감으로 거의 이틀반을 아무것도 안 먹다가 오늘 시도했네요..

쉐이크도 평소보다 엄청 묽게 탔습니다.

먹다 토할뻔;;; 소고기도 겨우 먹었네요..헛구역질 계속나서..


09:00 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌
12:00 닭가슴살 쉐이크, 사과, 글루타민
15:30 카르니틴, 베타알라닌(운동전), 아토믹 7(운동중), 애니멀 웨이 2스쿱(운동후)
18:30 소고기 200G, 백미밥 200G, 반찬 조금


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