데드리프트를 집에서 할껀데 운동기구를 어떤걸 마련하면 좋을까요 9

옛날에 강경원 선수님이 이런 말씀을 하시더군요

키 170 에 몸무게 몇 키로 인데요 ...하면서 하는 질문이 가장 어렵다고 ㅋ ^^

근데 그냥 하겠습니다 저는 키 168 에 몸무게 70 정도 되구요 데드리프트 1RM은 80 입니다

헬스장을 못간지가 ...1년이 넘었습니다 ...지금 심각해요 다른 운동 다 안해도 좋으니까 데드리프트 하나만 해도 참 좋을것 같은데요

그렇다고 개인주택도 아니고 다 같이 사는 빌라인데 바닥 쾅쾅 거리면서 데드를 할껀 아니구요 그냥 바닥에 닿기 전까지만 내려갔다 올라오는 방법으로 데드리프트를 할껀데요

바벨을 살순 없는 일이고 ...덤벨을 사는게 좋을것 같기도 한데요 40키로 정도 되면 좋을것 같은데 그 무거운걸 집에 어디다 놔야 하나 싶기도 하구요

만약에 인터넷으로 사게 된다면 그거 들고 3층까지 올라온 택배 기사 한테도 미안하구요 ㅋㅋㅋ

뭐 좋은 방법 없을까요 ?