운동한지는 3주째구요


제가 관장님께 살 좀 빡세게 빼고싶다고 하니까 

이렇게 먹으라고 하신건데

제가 원래 아침은 안먹거든요 


점심 삶은계란2개(노른자까지) 닭가슴살 100G~200G

        바나나1개


점심과 저녁사이에 운동하러갑니다~


저녁 머슬밀크였나? 무슨 식사대용으로 먹으라고 관장님이 일주일치 주셨어요 제가볼땐 프로틴 비슷한거같아요

저녁은 이걸로 끝


그리고 얼라이브비타민도 점심 저녁 먹고 1알씩 먹으라고 주셨는데


이렇게 먹어도 안죽겠죠!!!

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