반갑습니다.
부산광역시 사는 92년생입니다^^ 다들 아자아자 화이팅!
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이두 운동 : 덤벨컬(Dumbbell Curl) A TO Z
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삼두 운동 : 덤벨 오버헤드 익스텐션 A TO Z
[7]
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운동 전 스트레칭이 무조건 좋을까요
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[멘토링] 설기관 선수의 어깨&복근 운동 루틴
[25]
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빠른반복 vs 느린반복 대체 무엇이 좋은가?
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| 215 |
고립, 고립하는데 도대체 어떻게 고립하는 것인가?
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상,하체와 복부운동 빈도의 다른 점
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[멘토링] 보디빌더 채병찬, 고립에 대해서 말하다.
[25]
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"척추에도 회전근개가 있다?" -척추의 안정성을 만드는 근육들
[5]
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초보운동인들에게 필수.. 마인드머슬커넥션
[4]
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[멘토링] 보디빌더 채병찬, 운동을 소화할 수 있는 능력을 키워라
[15]
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최근 떠오르고 있는 필라테스, 과연 어떤 운동일까?
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영도전설 조왕붕, 반칙하지 말고 기본에 충실할 것
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2016년 acsm fitness trend
[9]
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조왕붕식 어깨 운동, 부상방지를 위한 오경모식 팁
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[멘토링] 보디빌더 최성규, 랫풀다운은 말이야...
[5]
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[멘토링] 보디빌더 최성규, 내가 추천하는 상완이두근 운동은...
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딥의 가슴 느낌이 애매해요?
[7]
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상완이두근 운동시 팔을 몸통에 붙여야 하나요?
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스티프레그데드리프트는 햄스트링 운동? 엉덩이 운동??
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