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짐볼을 이용한 강력한 코어 운동! (Best core Exercise with Gymball) 2

2017.12.28 18:37

장코치!

원문 : http://stinvvv.tistory.com/




짐볼을 이용한 강력한 코어 운동! (Best core Exercise with Gymball)



1. 코어 안정성과 고유수용기들을 자극하여 요통원인 해결에 큰 도움이 됨.

2. 코어근육군만이 아니라 어깨 안정성에도 좋은 자극이 됨.

3. 거창한 장비가 없어도 쉽게 따라할 수 있음!






https://open.kakao.com/me/stinvvv

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한국체육대학교 운동건강관리학 전공

장코치입니다.

컨디셔닝 / 운동상해 / 스포츠재활 / 체형교정 / 퍼포먼스향상 / 체중감량 및 증량

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