안녕하세요 몬짐여러분

오전 아침6시반쯤 유산소를 하고잇어서 

영양질문을드리고싶어서용

뭘먹으면속이 부대낄까봐

기상직후 (5시반쯤) 아르기닌 + 콰드라린 먹어주구요

헬장도착후 아미노린 + 게토레이 마시면서 운동 시작하고잇습니다

운동직후엔 웨이한잔에 약간 텀두고(잏부러는아닙니다 ㅋㅋ사정상 30분쯤?)탄수포함한 식사 해주구용.

혹시 흡수경쟁이나 제품선택에 문제가 잇는걸까용?


읽어주셔서감사합니다조은하루들되세요!

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