12/20(수)영양일지 8

2017.12.21 00:32

한울

12/20(수)영양일지


8:20기상

밍기적


8:50 MEAL 1

우유 250 현미시리얼 2서빙 닭가슴살

+HMB 얼라이브 칼슘


오전 유산소


12:55 MEAL 2

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15:30 MEAL 3 

로만밀식빵 4 땅콩버터1 닭가슴살

+보스웰리아 비타민B군


20:40 운동시작.... 운동끝나고 샤워할 시간에 도착했네..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(분노)


22:30 MEAL 4

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내일은 오전에 가야지