댓글 7
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학교 급식 단백질 못해도 10이상은 되지않나요...
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야맹족
2017.11.29 00:28
그냥 느낌상..? 고기 위주보다 돈까스 같은 냉동이 자주 나와서ㅠ -
돈가스 같은거도 단백질이죠~ 생각보다 단백질 적진 않으니 계산시 조금더 추가해주셔도 괜찮을거같네요. 식물성 단백질도 좀 있을겁니아
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운동 후 닭가를 좀 핵교에서 나눠드시면 어떨가 합니다.
근데 핵교 급식 개판인가 보군요... 단백이 10뿐이라니ㅠㅠ.
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야맹족
2017.11.29 00:27
훈제를 사고 싶어도 값이 좀 나가더라구요 ㅠㅠ -
루인
2017.11.29 00:20
53kg인데 닭가슴200g 드시는건가요 ?
차라리 100g씩 쪼개서 점,저 드시고 운동후에는 전란드세요 :)
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야맹족
2017.11.29 00:26
들고 다니기 힘들기도 하고...훈제를 사자니 부담되네요 ㅠㅠ
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