현제 고1이고 꿈이 직업군인인 학생입니다
그래서 운동을 시작하게됬는데요
제 계휙표 읽어보시고
잘못된것 지적 부탁드립니다
오전 6시30분 기상
스트레칭후 7시 운동장 도착
7시30분까지 3km 달리기
집도착, 샤워 후 우유한컵 후 학교등교
(정책이 바껴서 학교등교 8시30분 입니다)
급식 점심 석식 잘 챙겨먹고
집에 도착한후 공부하고
11시 부터 사진대로 요일마다 운동후
우유한컵 마시고 잘 생각입니다
키 176에 몸무게 75 체지방 많은편입니다
이렇게 꾸준히 잘하면 근손실 없이 잘할수있을지 궁금합니다 몬스터짐 선생님들
답변 부탁드립니다 :)
ㄷㄷㄷ 우유한컵은 좀 오반데 ... 더 못드시나요 쓰러지실거가튼디..