댓글 4
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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68278 | 몇가지 제품 및 영양? 에 대해 궁금한점이 있습니다. [3] | xbvmf | 2016.03.08 | 448 |
68277 | 보충제 농도 질문 [9] | 쿵후 | 2016.03.10 | 448 |
68276 |
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머슬머슬해 | 2016.03.17 | 448 |
68275 | 입고문의 [1] | kangkisa79 | 2016.03.17 | 448 |
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tigeraph | 2016.03.19 | 448 |
68273 | 3/19 영양일지 [4] | 바비K | 2016.03.19 | 448 |
68272 | 간지근돼형님들 식단 충고 부탁드립니다 [4] | 김풀업 | 2016.03.21 | 448 |
68271 | 다이어트식단 고견부탁드립니다. [3] | 로타리딩요 | 2016.03.22 | 448 |
68270 | 단백질쉐이크 우유에믹스 [4] | 양짱 | 2016.03.28 | 448 |
68269 | 근육회복다이어트에 관하여질문합니다 [4] | 수태용 | 2016.03.30 | 448 |
68268 | 안녕하세요 운동 고수님들!! [4] | Addicted | 2016.03.31 | 448 |
68267 | 보충제 섭취 방법 [4] | dfgcnn | 2016.03.31 | 448 |
68266 | 벌크업 목적의 식단관리.. [2] | 안진용 | 2016.04.05 | 448 |
68265 | 부스터 섭취방법좀 알려주실분^^ [3] | 사딕빠돌이 | 2016.04.07 | 448 |
68264 | 물통!! [4] | 씅후니 | 2016.04.14 | 448 |
68263 | 다이어트 식단 좀 봐주세요. [4] | 이용주 | 2016.04.15 | 448 |
68262 | 빅보틀 [6] | 유리몸 | 2016.04.16 | 448 |
68261 | 몬밀 섭취량 [5] | HHH | 2016.04.20 | 448 |
68260 | 영수증 [6] | 팔옹 | 2016.04.20 | 448 |
68259 | 안녕하세요..식상하시겠지만 식단좀 봐주세요 고수님들.. [4] | 김선갑 | 2016.04.25 | 448 |
또한 더 드신다고해서 몸이 더 좋아지는건 아닙니다
벌크업은 보디빌더 선수도 하기 어려운 작업입니다 벌크업은 운동으로 하는 것이며 먹는걸로 어찌 해결이되는게 아닙니다 운동은 그대로인데 먹는거에서 답을 찾으려고하면 살만 찝니다 물런 겉으로보기엔 덩치가 커보일수도
있지만 체지방 낮추면 그게 다 살이였구나 라고 알게 되는 경우가 빈번 합니다
근육량이 낮은 편이라면 운동 꾸준히 하시면서 잘 챙겨드시면 충분 합니다 너무 급하게 벌크업 하려고 하지마세요천천히 꾸준히 하시는게 중요합니다
체중이 낮다고 생각되시면 식사르 하루 1~2끼 더 늘리시면 됩니다