댓글 4
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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68298 | 오쿡그릴닭가슴살..; 다이어트용으로 갠찮나요?? [1] | 노을안에 | 2016.08.13 | 448 |
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후후좋아요 | 2016.08.13 | 448 |
68296 | 보충제 추천부탁드립니다 [6] | 청계리 | 2016.08.15 | 448 |
68295 | 감마레이 섭추법 [4] | 윤상리 | 2016.08.17 | 448 |
68294 | 보충제 선택 질문좀 드릴게요 [3] | 야전무장 | 2016.08.21 | 448 |
68293 | 오메가3질문입니다 [2] | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2016.08.21 | 448 |
68292 | 1 [6] | 복숭아모모 | 2016.08.23 | 448 |
68291 | 16.8.24 짬밥일지(조언부탁 ㅠㅠ) [1] | 코리안파워 | 2016.08.24 | 448 |
68290 | 잘 한건가요? [2] | 주짓떼로남 | 2016.08.24 | 448 |
68289 | 보충제 랑 식단관련 문의점드리겟습니다 [2] | 니마니마니마 | 2016.08.25 | 448 |
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2.5년목표 | 2016.09.03 | 448 |
68287 | 식단에 대해서 궁금한게 있어요! [1] | 지환0 | 2016.09.06 | 448 |
68286 | 아침 점심사이 우유랑 같이먹을거.. [4] | 여수바밤바 | 2016.09.07 | 448 |
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낮잠 | 2016.09.10 | 448 |
68284 |
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한울 | 2016.09.13 | 448 |
68283 | 보충제 및 식간 영양 섭취 질문 [2] | 짐승이되고파 | 2016.09.18 | 448 |
68282 | 다이어트 후 매스업시 영양섭취 [1] | 웨이way | 2016.09.19 | 448 |
68281 | 감마레이 섭취법좀요!!! [3] | 난나나나1212 | 2016.09.21 | 448 |
68280 | 운동중포도쥬스 [6] | 복근은옵션 | 2016.09.22 | 448 |
68279 | 단백질 보충제 섭취에 대해 질문 드립니다. [4] | erfdcv | 2016.09.27 | 448 |
또한 더 드신다고해서 몸이 더 좋아지는건 아닙니다
벌크업은 보디빌더 선수도 하기 어려운 작업입니다 벌크업은 운동으로 하는 것이며 먹는걸로 어찌 해결이되는게 아닙니다 운동은 그대로인데 먹는거에서 답을 찾으려고하면 살만 찝니다 물런 겉으로보기엔 덩치가 커보일수도
있지만 체지방 낮추면 그게 다 살이였구나 라고 알게 되는 경우가 빈번 합니다
근육량이 낮은 편이라면 운동 꾸준히 하시면서 잘 챙겨드시면 충분 합니다 너무 급하게 벌크업 하려고 하지마세요천천히 꾸준히 하시는게 중요합니다
체중이 낮다고 생각되시면 식사르 하루 1~2끼 더 늘리시면 됩니다