댓글 4
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 68318 | 시즌기 모노 크레아틴 섭취 언제까지 섭취가능해요? [2] | kmw4993 | 2016.10.04 | 448 |
| 68317 | 엑텐 노익스 몬블 섭취방법? [6] | Tooj | 2016.10.04 | 448 |
| 68316 | 한국사이트 안열리네요 [2] | 고립자극중량 | 2016.10.04 | 448 |
| 68315 |
트리오틴섭취??
[2]
|
태봉이 | 2016.10.09 | 448 |
| 68314 | 보충제 질문 드려봅니다... [2] | 오소토가리 | 2016.10.11 | 448 |
| 68313 |
Mycologist 영양일지 10/17
[10]
|
Mycologist | 2016.10.17 | 448 |
| 68312 | 프로틴 골라주세요! [5] | HHH | 2016.10.21 | 448 |
| 68311 | 보충제)딱 4kg만 증가하면 되는데요 [3] | 뜨끈한이불속 | 2016.10.23 | 448 |
| 68310 |
식단!! 평가좀해주세요
[2]
|
제헌 | 2016.10.28 | 448 |
| 68309 | 불포화지방산 질문 [2] | 준드 | 2016.11.03 | 448 |
| 68308 | 안녕하세요 질문있습니다. [2] | chenjae**** | 2016.11.09 | 448 |
| 68307 | 11/10 영양일지 [7] | 맹호부대742기 | 2016.11.10 | 448 |
| 68306 | 커뮤니티에 잘못올려서 다시올립니다. [2] | 이티배 | 2016.11.11 | 448 |
| 68305 | 해바라기 씨 질문이요 [2] | 피그바 | 2016.11.14 | 448 |
| 68304 | 아침식단 문제입니다 [3] | 골드바디 | 2016.11.15 | 448 |
| 68303 |
미스터하이드 질문드릴게요
[2]
|
후ooo | 2016.11.17 | 448 |
| 68302 | 체지방 감량 목표 ! 현제 먹고있는 평가좀해주세요 [3] | wook**** | 2016.11.22 | 448 |
| 68301 | 보충제에 대해서 [2] | 서아파파 | 2016.11.25 | 448 |
| 68300 | 다이어트중 bcaa섭취타이밍질문. [4] | 귀요미식판 | 2016.11.25 | 448 |
| 68299 | 몬스터마트에서 밀크시슬 140mg | 의정정정덩정 | 2016.11.28 | 448 |
또한 더 드신다고해서 몸이 더 좋아지는건 아닙니다
벌크업은 보디빌더 선수도 하기 어려운 작업입니다 벌크업은 운동으로 하는 것이며 먹는걸로 어찌 해결이되는게 아닙니다 운동은 그대로인데 먹는거에서 답을 찾으려고하면 살만 찝니다 물런 겉으로보기엔 덩치가 커보일수도
있지만 체지방 낮추면 그게 다 살이였구나 라고 알게 되는 경우가 빈번 합니다
근육량이 낮은 편이라면 운동 꾸준히 하시면서 잘 챙겨드시면 충분 합니다 너무 급하게 벌크업 하려고 하지마세요천천히 꾸준히 하시는게 중요합니다
체중이 낮다고 생각되시면 식사르 하루 1~2끼 더 늘리시면 됩니다