레그 익스텐션
30kgx30x1
40kgx25x1
50kgx18x1
60kgx16x1
70kgx12x1
80kgx10x1
90kgx7x1
100kgx5x1
110kgx3x1
120kgx2x1
50kgx15x1
40kgx15x1
30kgx15x1
20kgx20x1
컴파운드 세트(레그 프레스&덤벨 프론트 스쿼트)
프레스
120kgx50x1
160kgx45x1
200kgx40x1
240kgx35x1
270kgx30x1
스쿼트
15kgx30x1
17.5kgx25x1
20kgx20x1
22.5kgx15x1
25kgx10x1
컴파운드 세트(레그 익스텐션&레그 프레스)
익스텐션
50kgx10x1
40kgx10x1
30kgx10x1
20kgx20x1
45kgx10x1
35kgx10x1
25kgx10x1
15kgx20x1
40kgx15x1
30kgx15x1
20kgx15x1
10kgx30x1
프레스
330kgx20x3
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