제가 주로 저녁운동을 해서

한번에 타놓고 운동전 절반 먹고 운동 후 절반 먹어주려는데

다들 어떤 비율로 몇g씩 타서 어느 시간에 드시나요?

그리고 그냥 오트밀 보다는 먹을만한데

생각 했던것처럼미숫가루 섞는다고 달아지지는 않네요..