2017.11.02 20:59

남가니

제가 주로 저녁운동을 해서

한번에 타놓고 운동전 절반 먹고 운동 후 절반 먹어주려는데

다들 어떤 비율로 몇g씩 타서 어느 시간에 드시나요?

그리고 그냥 오트밀 보다는 먹을만한데

생각 했던것처럼미숫가루 섞는다고 달아지지는 않네요..

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superhotdog

2017.11.02 21:06

식사 대용이라면 오트밀미숫가루 중량 100그램 먹겠습니다.

댓글
남가니

2017.11.02 22:43

식사 다하고 추가로 먹는건데 비슷하게 먹어도 괜찮나요?

댓글
superhotdog

2017.11.02 22:49

그럼 그냥 식사량을 늘리시면 되지 않나요?

댓글
남가니

2017.11.02 23:06

제가 소화가 잘안되서 식사량 늘리려고 노력하면
역류성 식도염 걸리고 체하고 그런 케이스라서요 ㅠㅠ

댓글
superhotdog

2017.11.02 23:33

그럼 굳이 미숫가루 드시는게 아니라 식사하고 3시간있다 식사하심 되지 않나요?

댓글

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