안녕하세요. 바디프로필 2주남았는데 지금 이제 하루 2분할로 빈도를 높혀서 운동을 해볼까하는데 괜찮을까요 ?
뺄건 다 뺀거같은데 지금 아무래도 사이즈같은거 보다는 근질향상이 더 중요한게 맞겠죠? ㅎㅎㅎ..
갯수와 세트는 10개 이상 제 나름 수축과 이완을 느낄수 있는 지점으로 3~5세트를 하려고 합니다!
주말에는 운동을 쉬려했는데 혹시 몰라 유산소만 뛰려 하는데 근손실 크게 오진 않을까 의구심도 생기네요 ㅠㅠㅠ
그리고 저번에 수분조절, 마지막주 로딩 하는법 질문을 했는데 질문 답변을 제대로 못받아서 .. 알려주시면 감사드리겠습니다..!
혼자 바디프로필 준비 하려니 지식도 별로 없고 하니 조금 힘드네요... 몬짐 분들 조언이나 많은 의견 부탁드립니다..!!!!
(지금 키는 174에 몸무게는 64입니다..! 원래 74키로였는데 엄청 많이 뺀거같습니다요 ㅠㅠ 인바디는 아직 안재고 있는중이구요!)
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