17.10.18 어깨 7

2017.10.18 17:19

renesse

 스트레칭20분

케이블사레레2set

사레레8set

덤숄프8set

벤레레3set

머숄프6set

프리비넥프 5set

중량과 운동리듬 자세등 3가지다 신경써서해봤습니다

그나저나 휴식이정말중요한거같다는걸느끼네요...

요새 잠도 못자구그랬더니 운동이잘안되는느낌...