달걀 1개의 단백질 양이 얼마인가요?? 9

전 대략 6그램으로 계산하고 먹습니다 크기가 제각각이라~

네. 계란 크기가, 초란-대란-특란-왕란 대충 이런식으로 다릅니다. 크기에 따라서 당연히 단백질함량도 다를 테고요.ㅎ 보통, 5~7g 정도 보시면 되겠습니다.ㅎ

계란크기에 따라 다를 수 밖에 없는데요

우리나라 계란이 대체로 좀 작은 편입니다.

5~6 정도로 어림잡아 보셔도 되고, 좀 큰거는 8정도 까지도 나오나봐요

계란의 노른자는 좋은 콜레스테롤을 많이 포함하는 것이라 서너개정도는 전혀 문제가 없다고 합니다.

대충 한개당 7로 보시면 됩니다 콜레스테롤은 전혀 상관없고 노른자가 지방이 많아서 칼로리도 높으니 다이어트라면 안드시는게 좋다는 말인 것 같습니다 최근 달걀노른자와 콜레스테롤에 관한 연구결과를 보니 무관하다고 나오더군요  

노른자 흰자 다먹으면  한개에 5~6g정도 됩니다.