10-07 영양 0

2017.10.07 23:07

코드쉐

기상8시24분:유산균,아몬드3개,사과반쪽(100g),물400ml
오후1시:샤터(1서빙)
운동후:유산균
오후 4시:플레인요거트(100g)+아몬드3알,캐슈너트10g
오후6시:죽(브로콜리50g+귀리50g+닭가150g)+마카다미아 너트3알,무지방우유100ml

6B6D6A20-D996-4EB5-9E72-6CC213AF4819.jpeg

브로콜리 추가하니까 색이 ㅡㅡ 근데 맛있당 흐흐