스트레칭10

오늘은 친구가 다이어트때문에 저희헬스장 행사해서등록했네여 ㅎㅎ 제보조자로 만들려면 시간이 걸리겠지만 파트너가생긴게 기쁩니다 크킄


웜업 풀업3set


벤치프레스&덤벨플라이7set


스미스머신인클라인6set


케이블크로스오버6set


어시스트머신 딥스5set (아파서 운동쉬고 첫 가슴인데 삼두 금방털리네여..)


투암 오버헤드 덤벨익스텐션5set


로프프레스다운5set


헹레레3set


2주년 편지지 사러갑니다~.~ 득근하세용~~