9/8(금)영양일지 5

2017.09.09 00:11

한울

9/8(금)영양일지


7:00 기상

물한잔


7:25 MEAL 1

20170908_072620.jpg

저지방우유200 그래놀라70 하이프로틴바 초코파이 3개

+HMB 칼슘 비타민 얼라이브


오전운동 ㄱ


12:30 MEAL 2

20170908_122814.jpg

밥250 닭가200 김치 땅콩버터 제콬


16:00 MEAL 3

20170908_155816.jpg

소볶밥


하체운동 ㄱ


22:00 MEAL 4

1504882666630.jpg

이게다 커팅러 떄문이야 후....


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68338 제가 먹는 식단, 조언좀 부탁합니다. [3] 스토커 2016.04.27 448
68337 보충제 섭취시기 질문드립니다.(웨이트 5~6년차) [2] file 99kwon 2016.05.09 448
68336 bcaa 추가 필요할까요? [5] SJ0129 2016.05.10 448
68335 식단 조언 좀 부탁드립니다. [5] yoon44 2016.05.11 448
68334 체지방감량 보충제 질문입니다. 뚱린 2016.05.15 448
68333 보충제 섭취방법 문의 입니다. [7] nimikkang 2016.05.16 448
68332 프로틴 선택질문드리고싶습니다 [11] 닭가슴살꿀맛 2016.05.20 448
68331 벌크업식단에 [3] 도덬 2016.05.23 448
68330 애니멀 플렉스 vs r3 궁금한게너무마나욥 2016.05.27 448
68329 구대회 준비중 로딩 관련 질문입니다. 게팅어 2016.05.27 448
68328 새벽 운동 질문입니다. [5] 너구리왕 2016.05.28 448
68327 아침과 저녁 식단 좀 조언해주세여^^ [3] Ariz Seol 2016.05.29 448
68326 몬짐님들 쇠고기 드시는 종류 질문이요!! [8] 하이드록바 2016.06.01 448
68325 감마레이 와 이비서레이트 복용방법 [1] 큐도리 2016.06.02 448
68324 신발추천좀해주세요. [3] DayFly 2016.06.05 448
68323 [입맛] 6월9일 영양일지 [16] file 입맛이좋다 2016.06.10 448
68322 게이너섭취관련 [1] 저체중군인 2016.06.14 448
68321 6월16일 답없는 냠냠일지 [10] file Effort 2016.06.16 448
68320 사이토스포츠 미국회사인가요? [1] 슬림간지 2016.06.17 448
68319 몬밀 통안에 스푼으로 두스쿱인가요?? [5] 스케노바 2016.06.17 448

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10