175/74에 체지방은 14%정도 됩니다.
지방이 너무 복부에만(특히 옆구리) 몰려있고.. 빠지질 않아서 고민입니다.
유산소 없이 킬잇 복용하면서 웨이트만 하고 있습니다.
근육량은 확실히 느는데, 지방량이 계속 유지가 됩니다...(너무 잘먹나 보네요..)
그래서 하이드록시컷 복용과 더불어 웨이트를 줄이고 유산소 위주로 할까 합니다.
어제까지 킬잇을 복용하였고, (다 먹었네요)
다음주부터는 킬잇을 복용하지 않고 하이드록시컷을 복용하면서 유산소에 투자 하려 합니다.
1. 킬잇 + 하이드록시 컷을 해도 무리가 없을까요?
2. 무리가 된다면, 킬잇 복용이 끝나고 얼마간의 휴지기를 가진 후, 하이드록시 컷을 복용해야할까요?
3. 하이드록시 컷 100캅셀을 아침 공복 1알, 운동 전 2알 복용하면 6주 가량 먹을것 같은데,
12주 또는 18주 먹어도 크게 무리가 없을까요?
4. 직접적으로 영향을 미치는게 간인가요?
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1.무리 있습니다.
2. 10일은 쉬시고 드세요
3.네 먹고 휴지기 길게 가지세요
4.그냥 몸 전체적인 피로누적이 큽니다.