출근전 낮잠잘랫는데 잠안와서 그냥 주민센터가서 트레드밀탓습니다 40분!
기상 - 애니몰 컷
아침 - 밥한공기 + 멸치볶음(동족학살) + 방울토마토5 + 닭가 100
운동중 - 하이퍼아미노1스쿱 + 아미노린 1/2스쿱
운동후 - 컴뱃 1스쿱
점심 - 고구마200g + 닭가100 + 애니멀팩파우더1/2스쿱
간식1 - 아몬드브리즈1팩 + 위트빅스2조각
저녁 - 고구마100g + 그릭요거트 + 글루타민
간식2 에스프레소1잔
지방말고 어깨에 .....토마토라도 ......왜 자꾸 배에 수박이생기지 !!!
ㅋㅋㅋ동족학살 ㅋㅋㅋㅋㅋ 서비님 이제 멸치아닙니다 ^^ 고생하셨어요