안녕하세요 군대에서 운동을 하고있는 군인 입니다


제가 운동을 4시부터 시작해서 5시20분까지 합니다


그 후에 밥을 5시30분에 먹으러갑니다


여기서 문제점이 운동끝나고 10분후에밥을 먹는겁니다


그럼 몬밀을 언제 먹는게 좋을까요?