17.08.20 운동일지(등) 6

등

풀 업 10set

10 10 10 10 10 10 10 10

15 15(어시스트)

바벨로우 6set

40/20

50/18

60/15

70/12

80/10

90/8

랫풀다운 5set

30/20

35/18

40/15

45/12

50/10

케이블 암 풀다운 5set

25/20

30/18 x 2

35/15 x 2

시티드 로우 머신 5set

40/20

50/15 x 4

원암 케이블 로우 5set

15/20

20/20

25/18

30/15 x 2

이두

ez-바벨컬 5set

15/20

20/18 

25/15 x 3

케이블 컬 5set

20/20

25/18

30/15

35/12

40/10

덤벨 해머컬 5set

8/15 x 2

10/12 x 3

백익스텐션 5set

20 x 5

시티드 니업 5set

100회

원판 트위스트 5set

5/20 x 5

사이클30분

핸드폰을 곧 바꿀예정인데 아이폰8이 곧 나온다 하더라구요 근데 나오자마자 사기에는 너무 비쌀거 같아 안되겠고 아이폰7+ 생각중인데 아이폰유저들 계시는가요 7+ 어떤지 궁금합니다ㅎㅎ 저는 지금 5년째 노트2쓰고 있어서..이 고철덩어리 던져버려야지