어제 안썻습니다 안쓴거면 무언가를 이상한걸 마니먹엇다는거.....


참회의 식단일지 ..


기상 - 애니몰컷


아침 - 단호박150g + 더프레시 닭가 120g +방울토마토5개


점심 - 고구마 150g + 닭가스테이크100g + 방울토마토5개


간식 -  린프로8 1스쿱( 점심이랑 저녁타이밍이 너무길거같아서 한잔마셧내요 )


운동전 - 바나나1개


운동중 - 아미노린2서빙


운동후 - 컴뱃1스쿱


저녁 - 단호박100g + 고구마50g + 더프레시 닭가 100g + 방울토마토5