댓글 3
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커팅러
2017.08.17 13:00
탄수가 체내에서 점점 떨어진다 싶을때 하루정도 고탄수 위주의 식단을 합니다. 먹고픈거도 한두개 먹구요. -
린매스업하자ㅜ
2017.08.17 11:38
주말에 한끼만 가볍게 드시는 방법도 있습니다
저는 치팅데이는 다이어트 시작 후 부터 아예 하지 않습니다
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흐기하라
2017.08.17 11:08
저같은 경우는 평일에는 아침 두유한개/ 점심 일반식 / 저녁 닭가슴살+야채+방웅토마토
이렇게 먹고 토,일 한번만 저녁에 맛있는거 먹습니다. 다만 과식은안하고 적당히(술과함께)
지금현재 6키로감량ㅠ 아직 5키로 더뺴야하는게 함정이지만요;ㅋㅋ
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