저중량 고반복 0

2017.08.16 21:50

휘박

 저중량 고반복으로 운동하는사람은 생성된 근육의 질이 고중량 저반복으로 하는 사람에비해 어떻게 형성되나요? 

쉽게말해 두 방법으로 트레이닝하는 각각의 사람의 근질이 차이점이 뭐가있나 궁금합니다