전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 하 너무어렵네요 ㅠ 5 2017.08.08 11:19 우우 직장에서 일반식한끼빼고는 전부 탄수+닭가슴살+계란으로 총 6끼니정도 섭취하고잇는데 몸은 마음만큼 안나오네요.. 운동을 정말 열심히하는게 답이겟죠?식단을 전부 탄수 닭가슴살 지방조금 으로 바꿔야하나.. 고민입니다182에 90kg입니다.. 추천 3 스크랩 댓글 5 pizza 2017.08.08 12:59 계속 밀다보면 언젠가 만들어집니다 댓글 셰익스피어 2017.08.08 12:25 네. 꾸준함이 답이죠.ㅎ 댓글 superhotdog 2017.08.08 12:03 열심히 잘 꾸준히가 답이지요. 댓글 린매스업하자ㅜ 2017.08.08 11:43 다이어트하시는건가요? 몸이 안나온다는게 어떤걸 말씀하시는지 ~ 댓글 UNIVERSAL 2017.08.08 11:26 길게 보시고 운동하는게 제일 속편합니다 꾸준함이 진리니깐요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68298 식단에 변화를 주려는 데 조언 부탁드립니다. [12] 재아 2021.04.11 915 68297 저탄고지 다이어트 식단 이렇게 하면 될까요?..ㅠ [9] 간나 2021.04.10 1028 68296 운동후 정제포도당 섭취관련 고견부탁드립니다. [10] 담치부인 2021.04.10 1010 68295 보충제에 관해서 질문드립니다 !! 비교및 선택 [9] 동마니 2021.04.08 1069 68294 다이어트 처음입니다 도와주세요!! [7] 섭섭한몸 2021.04.08 1046 68293 린매스업 식단 봐주시면 감사하겠습니다 [9] 한성유치원 2021.04.07 1145 68292 평소습관 [9] 헬린츤 2021.04.06 1037 68291 식사시간... [7] 핵굑 2021.04.06 917 68290 이렇게 해도 괜찮을까요? [8] 혜진아사랑해 2021.04.05 930 68289 우유 혹은 요거트 [9] 방촌동떡볶이 2021.04.05 972 68288 다이어트 칼로리와 탄단지 [4] 제트스트림 2021.04.04 938 68287 프로틴 wpc wpi 잦은방귀 [8] armygt 2021.04.04 1743 68286 헬린이 질문있습니다.. 벌크업후 다이어트 [10] 센스크 2021.04.04 1061 68285 운동후 탄수화물? 단백질? [9] 두부조림 2021.04.03 1163 68284 머슬밀크 하루에 두번 먹어도 되나요?? [8] 몽스터라라라 2021.04.02 964 68283 식단 피드백! [7] monsterfit 2021.04.02 890 68282 베타알라닌 HMB BCAA 보충제 섭쉬순서 어떻게 하나요? [6] eternal 2021.04.02 999 68281 매스업식단구성했는데요..이게맞는건가요..ㅜ [8] 핵굑 2021.04.02 912 68280 다이어트식단 지적부탁드립니다!! [3] 열심히하면되겠지 2021.03.31 945 68279 다이어트중인데 이 제품 어떨까요! 닭다리입니다 [5] 스흐스 2021.03.31 955 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10