20대 여성 12

 안녕하세요!

제가 글 쓰는거엔 재주가 없어서 말이 뒤죽박죽일 수도 있는데 답변해 주시면 정말 감사하겠습니다

제가 키 165 몸무게 51인 여자입니다

통통하다?고 할 정도는 아닌데 체지방량이 많다구 해야할까요?? 덜렁거리는 살들이 복부든 허벅지든 엉덩이든 곳곳에 많아서 다이어트?를 하면서 근력을 키워서 탄탄한 몸을 한번 가져보고 싶어서요. 다들 식단이 먼저라고 해서 식단을 조절해보려고 하는데 혹시 봐주실 수 있을까해요!

아침: 발아현미밥 100g , 계란후라이 2개 

점심은 학생인지라 못먹을 때가 많아요

저녁은 어떻게 식단을 해야할 지 잘 모르겠네요ㅠ

운동은 집 헬스장에서 유산소 (런닝이나 사이클) 30분정도 하고 웨이트?는 아령 4kg으로 인터넷에서 본 이두,삼두 운동도 하고 기구들 아직 미숙하지만 계속 사용해보려고 아저씨들 하는거 보고 따라도 해보고 있고 그래요..!  복근은 배에 힘주고 살을 좀 밀어내면 왕자 비슷하게 보이긴하는데 이건 뱃살을 없애야 선명히 보이겠죠?ㅠㅠ 그리고 살들이 다 허벅지와 엉덩이에 모여있는데 이 부분은 어떻게 뺄 수 있을까요.. 앞 뒤도 없는 글 정말 죄송합니다!!