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허리디스크 질문입니다!! 3

2017.08.06 11:38

싸우고시펑

 제가 어렷을때부터 허리가 항상 안좋앗습니다.


운동은 1년조금 넘게햇는데 로우나 허리를 숙여서 하는 운동들은 저중량으로 하고 잇는데요 이건 복근운동과 코어운동으로 강화시킬수 잇는 부분인가요???

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