삼두 염증이 생긴적이 있어서 삼두운동을 최대 수축 이완을 안할려고 합니다.  그런 방식으로 운동하면 트레이너님은 근육이 이상하게 생길 수도 있다는데 이런 운동법으고 하면 진짜 그럴까요?