전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 8월 1일 등등 6 2017.08.01 22:32 라이언테리짱 1. 원 암 랫풀다운 4셋2. 케이블 원 암 로우 2셋 후 시티드로 4셋 3. 스미스머신 언더그립 바벨로우 3셋 후 프리로 2셋4. 원 암 덤벨로우 8셋 5. 시티드 원 암 로우 5셋6. 스트레이트 암 풀다운 3셋7. 와이드그립 풀업 5셋 8. 원 암 랫 풀 다운 3셋살면서 떡볶이는 두번째로 해보는건데 맛있게돼서 다행이네요 ㅎㅎ원래 아침 일찍 소근육 하려했는데 ㅠㅠ 게을러서 실패 내일은 꼭 해야겠습니다 추천 0 스크랩 댓글 6 서비님 2017.08.01 23:40 다먹고 밥도뽁아묵고싶은 비쥬얼이네요 ㄷㄷㄷ 역시 운동강도가 받쳐주니 떡뽁이쯤은!!! 수고하셧습니다 댓글 라이언테리짱 2017.08.01 23:42 아직 운동 강도는 병아리입니다요 ㅠㅠㅠ 감사합니다!! 댓글 홍복서 2017.08.01 23:19 와 운동량 살벌하시네요 음식도 ㅎㅎㅎ 수고하셨어요 댓글 라이언테리짱 2017.08.01 23:42 감사합니다!! 강도를 잘 못뽑아내서 운동량이라도 많이 하려 노력 중입니다 ㅠㅠ 댓글 blackhorse 2017.08.01 23:14 떡볶이비주얼이.. 침샘자극하네여... 수거하샸습니다! 댓글 라이언테리짱 2017.08.01 23:41 맛있더라구요 ㅎㅎㅎ 감사합니다! 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 99121 공복 근력운동은 소용이 없나요? [15] 또니똔이 2016.08.23 20971 99120 칼로리몬스터 드시는분들 계세요? [5] 스트릿피퍼 2016.09.15 20927 99119 크레아틴의 효과는 언제부터 체감되나요? [20] 기만바 2021.08.27 20438 99118 4분할에서 무분할로 바꾼후 변화 [6] 아니아니아니으니 2017.08.23 20376 99117 정봉길 선수 2분할 질문 드립니다. [13] 린난 2017.08.16 19911 99116 3대 500? [4] 신지석 2018.06.17 19776 99115 스쿼트와 레그프레스 [11] 개념삭제 2015.03.19 19726 99114 원암덤벨로우 보통 무게 몇kg로 하시나요?? [9] 운동퐈이어 2014.05.14 19617 99113 회원님들 공복에 웨이트 어떻게 생각들 하시나요? [7] 앳지 2016.04.29 19605 99112 어깨 근육을 크게 만들려면 저중량 고반복??? [29] 북극곰 2015.02.05 19597 99111 날씨가 급격히 추워지는 가운데 일지왕 발표 [10월] [5] 몬짐레이디 2018.11.01 19583 99110 역도화는 스쿼트만을 위함 인가요? [10] sss1004 2015.03.03 19492 99109 ★몬스터짐 유튜브 이번주 라이브 일정(08/03~08/08)☆ [28] JBAN 2020.04.20 19448 99108 운동을 거의 맨날 하던 사람이 이틀이상 쉬면..? [15] palace 2017.05.09 19281 99107 오늘의 운동 격언 [1] 글래머에디터 2013.02.14 19037 99106 데드리프트 후 허리통증 [9] phh0720 2015.07.15 18979 99105 일지를 쓰는자! 일지왕을 노려라 [18] 몬짐레이디 2016.01.05 18837 99104 키 178에 맞는 몸무게 [10] 소밥 2019.05.01 18708 99103 체지방 태우는 빠른 방법 [11] hellinnnni 2021.08.30 18673 99102 마라톤을 하는 정렬의 50대 [1] 글래머에디터 2013.02.14 18531 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
다먹고 밥도뽁아묵고싶은 비쥬얼이네요 ㄷㄷㄷ 역시 운동강도가 받쳐주니 떡뽁이쯤은!!! 수고하셧습니다