댓글 6
-
나이팅게이
2017.07.31 14:49
-
셰익스피어
2017.07.31 12:57
네. 일반식으로 드세요.ㅎ
-
superhotdog
2017.07.31 00:44
귀찮으시면 오트밀+닭가나, 샌드위치+닭가 어떤가 합니다.
-
qkqh10s
2017.07.31 00:04
저같은경우는 아침운동이 있는 날은
오트밀100g 요거트80~100g 견과류조금
아침운동이없는날은
닭가포함해서 먹습니다 항상요 -
쇠질요원
2017.07.30 23:59
정제되지않는 곡물류 탄수화물이 제일 낫긴하죠 ㅎ
-
아들이야너
2017.07.30 23:50
단백질 충분히 갖춘 일반식이 제일 좋죠 ㅎ
오트밀같은걸로 탄수화물을 챙겨주셔도 좋구요
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
68338 | 4/28 영양일지 [5] | 날씬한남자 | 2015.04.28 | 448 |
68337 | 4월 30일 목요일 : 영양일지 [4] | 공대학생 | 2015.04.30 | 448 |
68336 | 보충제문의 [3] | a000p | 2015.05.01 | 448 |
68335 | 5월 1일 금요일 : " 영양 일지 " [2] | 전기쟁이 | 2015.05.01 | 448 |
68334 | 식단 아주살짝만 한번 봐주세요 [3] | 여름을위하여 | 2015.05.06 | 448 |
68333 | 5/11 먹은 것과 먹을 것 [6] | 포카칩 | 2015.05.11 | 448 |
68332 | 5월 11일 월요일 : 영양일지 [2] | 공대학생 | 2015.05.12 | 448 |
68331 | 5월18일 영양일지 [13] | 무조건힙업 | 2015.05.19 | 448 |
68330 | 0520냠냠 [5] | 라콘 | 2015.05.20 | 448 |
68329 | 운동 전,후 질문입니다 !! [5] | 군바리여 | 2015.05.22 | 448 |
68328 | 5/22 영양 [3] | 최고가되자2 | 2015.05.23 | 448 |
68327 | 5월 27일 수요일 : 시험압박 속의 호로록 [9] | 공대학생 | 2015.05.27 | 448 |
68326 | 엠디엠 주문 질문입니다.. [6] | 홍곰탕 | 2015.05.29 | 448 |
68325 | 보충제 섭취전에 식사 [2] | tlfqj222 | 2015.06.02 | 448 |
68324 | 운동에 무리없는 식단일까요? [2] | 슈레이 | 2015.06.05 | 448 |
68323 | 6/12(금)영양일지 [4] | 한울 | 2015.06.13 | 448 |
68322 | 6/15 영양일지입니다. [3] | tigeraph | 2015.06.15 | 448 |
68321 | 6/20 영양일지 [4] | 날씬한남자 | 2015.06.20 | 448 |
68320 | 6/24 마이묵기 [2] | 어깨깡패 | 2015.06.24 | 448 |
68319 | 6월 26일 금요일 : 소고기 촵촵 [5] | 공대학생 | 2015.06.26 | 448 |
보통 일반식이 낫죵