운동 강도에 대해 질문드립니다 4

 사실 하체 운동의 경우는 근육통이 항상 오래가는 편이고 운동 강도가 약하다는 생각은 잘 안하게 되는데

등이나 가슴 운동의 경우 근육통이 거의 없으면 운동강도에 대해 항상 걱정하게 됩니다.

어깨나 복근도 작은 근육이라 회복이 빨라서 강도 부담은 덜한데.. 등 가슴은 같은 수준의 운동을 해도 근육통이 그날그날 차이가 많이나서 고민되네여 세트수랑 중량자체는 큰차이가 안나는데 원래 자주 이런걸까요..