전자렌지 말고는 간단한 요리 조차 할 수 없는 상황이고(긱사에 주방이 없네요ㅎㅎ) 매 끼니 챙겨먹기도어렵고 다이어트는 해야겠고 그냥 매 식사마다
토마토1개 + 훈제닭가슴살 1쪽 + 고구마1개 + 아메리카노 1잔
이면 어떨까요?
잘 챙겨먹지 못해 일하는 곳에서 매일 토스트에 버터 딸기잼 발라서 먹거나 군것질하면서 편의점에서 때우기 일수인데 라면도 넘 자주먹고 몸에 기름이 찬 것 같은 느낌이라 클린 하게 바꿔보고 싶습니다.
야채나 채소도 같이 먹고 싶지만 방에 냉장고도 없고씻을 수 있는 곳이라곤 화장실밖에 없는데ㅎㅎ... 여기가 산이라 사러 나가기도 힘들고 잘 썩을 것 같고..탄단지라도 고루 잘 챙겨 먹어준다면.. 괜찮지 않을까요?ㅋㅋㅎ
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
68338 | 스택질문좀드릴께요 [7] | 애기팔뚝 | 2016.01.21 | 448 |
68337 | 식단 [2] | Healthboy18 | 2016.01.27 | 448 |
68336 | Cytomax 및 게토레이~ [1] | Effort | 2016.01.28 | 448 |
68335 | 운동직후 보충제 추천부탁드립니다 [5] | 박프로5914 | 2016.02.04 | 448 |
68334 | 멸치남 보충제및비타민&프로그램 도와주세요. [4] | 2016년75가자 | 2016.02.10 | 448 |
68333 | AMINOMAX8000을 받았는데 [1] | 손가락근육 | 2016.02.16 | 448 |
68332 | 노익스먹을때 [3] | 산뎅이 | 2016.02.19 | 448 |
68331 | 짬내서 운동할 때 단백질 섭취.... [2] | flax | 2016.02.19 | 448 |
68330 | 3웚3일 [5] | 싸이코 | 2016.03.04 | 448 |
68329 | 몇가지 제품 및 영양? 에 대해 궁금한점이 있습니다. [3] | xbvmf | 2016.03.08 | 448 |
68328 | 보충제 농도 질문 [9] | 쿵후 | 2016.03.10 | 448 |
68327 |
![]() ![]() |
머슬머슬해 | 2016.03.17 | 448 |
68326 | 입고문의 [1] | kangkisa79 | 2016.03.17 | 448 |
68325 |
![]() ![]() |
tigeraph | 2016.03.19 | 448 |
68324 | 3/19 영양일지 [4] | 바비K | 2016.03.19 | 448 |
68323 | 간지근돼형님들 식단 충고 부탁드립니다 [4] | 김풀업 | 2016.03.21 | 448 |
68322 | 다이어트식단 고견부탁드립니다. [3] | 로타리딩요 | 2016.03.22 | 448 |
68321 | 단백질쉐이크 우유에믹스 [4] | 양짱 | 2016.03.28 | 448 |
68320 | 근육회복다이어트에 관하여질문합니다 [4] | 수태용 | 2016.03.30 | 448 |
68319 | 안녕하세요 운동 고수님들!! [4] | Addicted | 2016.03.31 | 448 |
견과류좀 추가하면 어떨가 합니다.