전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양 섭취 관련질문있습니다 1 2017.07.19 21:32 gsysky 안녕하세요 체지방빼면서 근육키우려는 헬린이입니다 183 78이고 방학이다보니 늦게자고 늦게일어나서 보통 12시가 첫식사이고 하루 두끼먹고있습니다 12시 일반식(흑미 반공기) 닭가슴살 100g 종합비타민 오메가31시 반 bcaa알약2시~4시 웨이트(삼분할) 한시간반 유산소 삼십분4시반 프로틴(컴뱃웨이) 섭취6시 일반식(흑미 반공기) 계란 2개 닭가슴살 100g 간간히 과일 토마토나 참외이런식으로 영양섭취하고있는데 이대로 해도 될까요? 추천 0 스크랩 댓글 1 아들이야너 2017.07.19 21:41 그렇게 해도 되지만 가능하면 더 부지런해지시는게 낫죠 남들은 4끼 5끼 챙겨먹는데 두끼만으로 그런 결과와 비교해본다면 당연히 부족할 수 밖에 없습니다. 방학이 이제 한 달 반 정도 남으셨을텐데 바짝 당겨보세요 어중간하면 아마 지금수준에서 별로 나아지지 않으실겁니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 138 나우무맛 드시는분들은 언제 드시나요 [9] Import 2014.03.05 6469 137 [MP] @superhotdog 님이 좋아하시는 Combat S'more 맛 [16] 소르히이 2014.03.12 2987 136 라면 자주 드시나요? [32] 소르히이 2014.03.12 5030 135 [머슬테크] 페이즈8 -phase8- 딸기맛 [21] Dony 2014.03.15 6733 134 [ON] 카페인을 함유한 아미노산....옵티멈 아미노에너지(AMINO ENERGY) [18] 우수 2014.03.21 8348 133 4/16(토)사실 대회 나들이(현장사진대량) [44] 한울 2016.04.17 2852 132 운동후 복합단백질vs WPI단백질 질문입니다. [24] cajuya012 2013.12.29 9078 131 [CytoSport] CytoCarb [사고 싶은 제품] [10] 딥풀업스콰트 2014.01.01 1981 130 [Scivation] Xtend (사고 싶은 제품) 맛 추천해주세요 [28] 딥풀업스콰트 2014.01.05 4173 129 [Quest Nutrition] Quest bar - Cinnamon Roll [10] 천공 2014.01.07 2262 128 [Gaspari 회사] 아미노라스트 샘플후기 [3] 퍼펙트바디 2014.01.10 1943 127 [promera sports 회사] Con-Cret 크레아틴 샘플 후기 [5] 퍼펙트바디 2014.01.10 1889 126 [MRI 회사] EO2 Edge 제품 샘플후기 [7] 퍼펙트바디 2014.01.10 2084 125 [BSN 회사] N.O.-Xplode 2.0 노익스 샘플 후기 [7] 퍼펙트바디 2014.01.10 3846 124 [Universal 회사] Real Gains 게이너 제품 샘플후기 [5] 퍼펙트바디 2014.01.10 2767 123 [BPI 회사] Pump HD 부스터 제품 샘플후기 [10] 퍼펙트바디 2014.01.10 3070 122 [GIANT]운동끝나고 간식프로틴으로는 좋은 딜리셔스프로틴 샘플!!![보충제 후기] [10] MINSTA 2014.01.10 2581 121 [san] 비건프로틴!! 로우퓨전 animal FREE 샘플 리치초콜렛맛(보충제후기) [7] MINSTA 2014.01.10 3232 120 [Animal] RAGE [8] 캘로그 2014.01.11 2891 119 [Animal] FLEX [5] 캘로그 2014.01.11 2585 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
그렇게 해도 되지만 가능하면 더 부지런해지시는게 낫죠
남들은 4끼 5끼 챙겨먹는데 두끼만으로 그런 결과와 비교해본다면 당연히 부족할 수 밖에 없습니다.
방학이 이제 한 달 반 정도 남으셨을텐데 바짝 당겨보세요
어중간하면 아마 지금수준에서 별로 나아지지 않으실겁니다.