문득 궁금한게 생겨 질문 드립니다 9

모르는게 너무 많은 헬린이 질문드립니다. 

아랫가슴 만들기가 쉽지 않은 것 같아서 집에서도 시간 날때마다 아랫가슴 트레이닝 하려고 딥스바를 사서 운동 못가는 날이나 시간 날때마다 딥스와 팔굽혀펴기를 섞어가며 딥스10개 +푸쉬업 10개를 한세트로 해서 10세트 씩 해주고 있는데요.

헬스장에서 가슴 운동을 하다 문득 궁금한게 생겨서요. 

헬스장에서 가슴운동을 하다보면 가슴에 피로가 엄청 쌓이게 되잖아요. 하다보면 힘도 점점 떨어지고,그런 상태에서 딥스를 해서 아랫가슴 운동을 하는거 vs 가슴 운동을 하지 않는 등운동이나 어깨 운동을 한 날 아랫가슴 운동을 해주는거 중에 어떤게 아랫가슴 근육 형성에 더 효과 적일까요??

전체적인 가슴근육의 피로도와 회복의 조화를 위해서는 가슴을 조질 때 같이 확 조져야 근육형성에 좋다는 상식은 알고 있지만 확실히 가슴이 피로하지 않은 날 아랫가슴 운동을 하면 가슴근육에 피로가 확실히 적으니 더 집중도 잘되고 자극이 더 잘가는거 같은 기분도 들어서요 ㅎㅎㅎㅎ 

헬스장에서 가슴이나 등 하는 날 상관없이 시간 날때마다 집에서 딥스를 무조건 할거긴 한데 그냥 문득 궁금증이 들어 고수님들께 질문드립니다 ㅎㅎ