아주간단합니다 벤치프레스를 할때 보면 사람들이 힘이들거나 하면

벤치프레스 바를 보지않고 천장을 보거나 하는데

벤치시작부터 끝날때까지 바에서 시선만 때지않아도

정확하게 자극이오네요 시선을 바에서때는거와 때지않는것이

엄청난 집중력의 차이가 나는 것 같아요 항상 벤치프레스 하실때

바에서 눈을때지 않는게 습관을 기르는게 좋겠죠

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