전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 아침 운동전 식단 뭐가좋나요 ?? 7 2017.07.04 15:23 안산호짱 11시나 12시 출근전 점심전에 헬스장을 가는데 운동전 2시간 전엔 밥을 먹어야하니 그만큼 일찍 일어나야되서 그만큼 피곤하네요일도 12시에끝나고 ㅠ ㅠ 아침에 소화빨릭되고 간단히 먹을 식품 없나요 ??고구마 바나나 미숫가루 이런거밖에없나요 추천 3 스크랩 댓글 7 나이팅게이 2017.07.04 18:42 저같으면 좀 더 자고 운동 30분전 일어나서 게토레이 한잔 마시고 운동중 bcaa 먹겟습니다. 대신 운동 후엔 필히 식사를 가져야 합니다. 댓글 수야 2017.07.04 16:23 전 그냥 먹고 싶은 당도높은 과일좀 주어먹고 헬스장감~ 댓글 야릴리 2017.07.04 16:03 게토레이나 바나나요 댓글 샤또브리앙 2017.07.04 15:59 전 오트밀먹습니다 댓글 홍아 2017.07.04 15:49 식사하고 가는게 최고지만 힘들면 바나나가 좋죠 아니면 완전 액상 형태로 스포츠음료도 좋구요 댓글 FightClub 2017.07.04 15:46 전 일찍일어나서 제대로 된 식사합니다 그게아니라면 빵이나 바나나 떡같은거 먹고 가는거 추천드려요 댓글 superhotdog 2017.07.04 15:26 기상직후 바로 가신다면 게토레이랑 bcaa 어떤가 합니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68338 10월11일 남산 유산소후 도시락으로싸간 아웃백 [6] 홍혜린 2014.10.14 2324 68337 [MuscleTech]Phase 8 딸기맛 [13] 아들이야너 2014.08.10 3876 68336 [성풍] 재미로 보는 성풍&아메리카노 섭취후기! [12] 몬짐레이디 2014.06.13 2750 68335 [김지용] SP WPI 후기 [16] 몬짐kjy 2014.05.15 4662 68334 [SP] SP Whey Protein Isolate 도착후기 [9] 날개를달자 2014.04.22 3519 68333 [김지용] SP WPI 후기 [14] 몬짐kjy 2014.05.15 4716 68332 [SP] SP Whey Protein Isolate 도착후기 [9] 날개를달자 2014.04.22 4853 68331 횽님들. 내일부터 다이어트 식단하는데 이거 어떨가요?? 우수님 굽신굽신... [30] superhotdog 2014.04.02 5235 68330 주말 식단 [11] ARISTOCRAT 2014.03.16 1743 68329 [가스파리 뉴트리션] 혈관확장제 Vasotropin -바소트로핀- [15] Dony 2014.03.13 4352 68328 [가스파리 뉴트리션] 아미노라스트 오렌지망고맛 [20] Dony 2014.03.12 3457 68327 (사고 싶은 제품) [NOW] 고소한 현미 프로틴 Sprouted Brown Rice Protein [13] 딥풀업스콰트 2014.03.10 3492 68326 (사고싶은제품) [Bare Performance Nutrition] INTRAFLIGHT [12] superhotdog 2014.03.09 2313 68325 다이어트 식단 좀 봐주세요 [7] 강콜롬보 2014.03.03 2725 68324 [Muscletech] 8시간동안 흡수되는 다양한 단백질 제품을 원한다면 phase 8 [82] 우수 2014.03.03 13681 68323 [cytosport] ARISTOCRAT이 즐겨먹는 단백질- 몬스터 프로틴 [17] ARISTOCRAT 2014.02.22 3762 68322 엘카르니틴 효과잇나요? [4] 아아5598 2014.01.27 20211 68321 스펙 180 70 인데 ... 살이안찌네요 [3] 운동이좋다 2014.01.25 2938 68320 크레아틴 추천좀해주세요 [19] 핼푸미 2014.01.23 5245 68319 근욱통에 좋은게 머가 있을까요??? [9] 성서대표 2014.01.22 4108 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
저같으면 좀 더 자고 운동 30분전 일어나서 게토레이 한잔 마시고 운동중 bcaa 먹겟습니다.
대신 운동 후엔 필히 식사를 가져야 합니다.