10/26아침운동후 1차식사 식단일지

by 민스타 posted Oct 26, 2013

6:00아이xx코코아 한잔

7:00운동전

나만의 체지방 컷팅&부스터 (no크레아틴)

하이퍼fx

탄산 블루베리아이스티 맛 ㅋㅋ

7:00~8:30운동중 프로틴한스쿱 & 1차식사1/2

9:00 1차식사 2/2

비락생칡즙(무첨가)

흰자7개&야채1컵(종이컵)

+오이미역냉국

+토마토100g&냉동과일100g(배&사과)

(비락생칡즙 냉장고 밑바닥에서 발견 ㅋㅋㅋㅋㅋ)

민스타.

Grow & Shredded

먹는만큼 운동하자 빠샤~

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