키 180이상은 골격근 40이상이 기본인가요 ?? 9

기본은 아니지만 워낙 키가 크기에 40은 높은 수치는 아닙니다.  하지만 개개인 마다 체형이나 타고난 근육량이 다르기에 

작성자분은 처음에 굉장히 마른상태에서 운동을 진행하신것이고 반대로 키180에 90킬로이상에서 시작한분과는 근육량 자체는 다르죠 

키가크고 골격이크면 골격근량자체가 높게 나올수밖에없습니다.

선천적으로 운동안해도 40넘는분들도 많구요. 근데 그건 개개인마다 다른문제니 꼭 180이상이면 40이상골격근이 쉬운건아니죠.

남들기준에 맞추기보단 본인스스로 올라가느게 보인다면 괜찮습니다.

몸무게 80되니까 넘어가더군요..

누구에게나 쉽다는건 아니에요 ㅎ

일단 처음 시작점부터 남들보다 많이 마르신 상태에서 시작하셨으니 당연히 그보다 밑도는 수치를 보는게 당연합니다.

하지만 그럼에도 180정도에 골격근량 40은 그리 높은 수치는 아니라는건 어쩔 수 없는 사실입니다.

한 번 되돌아보셔서 현재 운동 강도가 얼마나 되시고, 식사량은 얼마나 되시는지 생각해보세요

그리고 하체운동은 어떠신지도 보셔야겠죠

골격근량에서 하체근육이 차지하는 비중은 상당히 큽니다.

당연히 키가 크셔도 상체만 운동하시면 골격근량이 높을 수 없으니까요

키가 클수록 골격근양이 보다 높게 나와요 ㅎㅎ 그래도 체중 반보다 골격근양이 높으니 너무 좌절하지는 마시고 좀 더 운동하면서 늘려가보세요 ㅎㅎ

키가 클수록 근육의 길이도 길어서 골격근량이 키작은 사람보단 높게 나오긴 해요.

키 180에 골격근 40은 금방찍긴하죠

제게 pt 받고 계신 회원님두 키 182이신데 2달동안 상승다이어트 되셔서 골격근 41키로 그냥 나오시네요