등 (데드리프트 중심)/가슴/팔/어깨/등 (로우 중심)
이렇게 분할운동 하려는데 저렇게 월화수목금 돌리고 토일 이틀 휴식보다 토요일에 팔을 한번 더 하는것이 근성장에 더 좋을까요??