분할운동 질문드립니다! 13

 안녕하세요 좋은 정보 얻기위해 가입했습니다.

고시생이라 운동시간이 하루 40분~50분 납니다.

공부하는데 운동만한 스트레스 풀기가 없고 하루 10시간 의자에 앉아있기때문에 운동하는게 필수라 생각하여 운동 제대로 해 보고자 질문 여쭙니다.

아 헬스는 깨작깨작 다닌지는 6개월 됐는데... 발전이 없는 수준입니다.

제가 궁금한것은 현재 운동시간이 1시간이 채 안되어서 5분할로

월-가슴

화-등

수-어깨

목-하체

이렇게 하고 금토일중에 팔운동하고 이틀은 쉬었습니다.

운동시간이 적은것 같아서 5분할을 하였는데...

안크는것 같기도하고

3분할이 나을지 고민입니다.

하루 한시간 안되는 시간을 운동하고, 주6일 운동 가능한 현 상태에서 5분할이 좋을지 3분할이 좋을지 질문드립니다.

아 그리고 항상 운동하면서 시계보고 시간이 치여서 급하게 하는것 같은데 5분할이든 3분할이든 하루 몇개 운동 몇세트씩 하는게 좋을까요?

초보라서 두서없이 질문드려서 죄송합니다.