지금 학교 수업 관련해서 웨이트 트레이닝 공부하고 있는데요

자료를 찾아보는데 웨이트 운동 종류는 쉽게 나오는데

그 운동시에 주운동,부운동근육부위는 어딘지 잘 안나오네요

예를 들면 벤치프레스 → 대흉근(pectoralis major) 이런거요

혹시 자세하게 나와있는 사이트나 몬짐내에 링크 아시는분 있으신가요??