| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 261 | 7월 6일 가슴삼두 [7] | 유리몸 | 2016.07.06 | 252 |
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질문합니다
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어머님이누구니? | 2016.07.02 | 252 |
| 259 | 인턴트레이너준비중입니다. 조언좀부탁드립니다 [1] | 덕 | 2016.06.22 | 252 |
| 258 | 풀업 관련 질문입니다. [2] | 삵포 | 2016.06.21 | 252 |
| 257 | 6/16 가슴 복근 [11] | 망구망구 | 2016.06.17 | 252 |
| 256 | 운동 다시시작한 초보입니다. 운동량 및 종목 질문드립니다. [1] | 틈새운동 | 2016.06.15 | 252 |
| 255 | 중량 질문드려요! [2] | 최복치 | 2016.06.09 | 252 |
| 254 | 등, 어깨 운동 일지 [1] | 동민이형 | 2016.06.06 | 252 |
| 253 | 6/3 등,이두,가슴(?),복근 [15] | 망구망구 | 2016.06.04 | 252 |
| 252 | 0603 - 가슴 [9] | 뷁 | 2016.06.03 | 252 |
| 251 | 6/2 하체 [19] | 9998871 | 2016.06.03 | 252 |
| 250 | 오늘 하체 운동했습니다! 전반적인 평가 간곡히 부탁드립니다 ㅜ [7] | +80kg인생목표 | 2016.05.28 | 252 |
| 249 | 운동 초보 질문드립니다. [1] | 으게겍 | 2016.05.28 | 252 |
| 248 | 어깨운동 질문드립니다 [2] | 늑대아이 | 2016.05.27 | 252 |
| 247 | 몸에 알인지 다친건지모르겠네요 [3] | 운동2 | 2016.05.25 | 252 |
| 246 | 피 [4] | 공자 | 2016.05.24 | 252 |
| 245 | 5월24일 암컷일지 [9] | 복근은개나주고등빨로간다 | 2016.05.24 | 252 |
| 244 | 5/19 등 [10] | 영원한아마추어 | 2016.05.19 | 252 |
| 243 | 5월 11일 (수) 컨디션최악의어깨일지 [12] | 정현짱짱 | 2016.05.11 | 252 |
| 242 | 5/6[25일] 어깨, 삼두운동 일지 [3] | 24멸치탈출작전 | 2016.05.09 | 252 |
결국 무분할로 하실때 더 체중감량이 크다고 느끼신다면 아직 분할 운동에서 제대로 쏟아내지 못하실 가능성이 있다고 생각합니다.
무분할 운동이 대근육을 많이 활용하는 운동이기 때문에 체력소모도 크니 칼로리 소비도 큰 것은 맞죠
하스터님 말씀처럼 일단 체지방을 줄이기 위해서는 식단관리도 운동만큼이나 중요하니 이부분도 고려해보셔야 하실겁니다.
당장 체중감량이 잘 안보인다고 해서 운동을 바로바로 바꾸시는 것은 장기적으로는 좋은 방향은 아니실 것 같네요 ㅎ