먹은게 없네요. 집에 있던 냉모밀..ㅎㅎ

이사를 가서 닭도 이제 끝이고,, 보충제도 끝나고..

우짜죠..


09:30 닭가슴살 쉐이크 1잔, 비타민, 아르기닌
12:30 더모퓨어(운동전), 소고기 200G, 백미밥 150G, 오이소박이(운동후)
16:30 고단백 저지방 우유 500ml, 비타민, 아르기닌
21:00 소고기 150G, 냉모밀, 콰드라린
23:00 닭가슴살 쉐이크 1잔, 글루타민


사진은 어제 쳐먹은 치킨


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