전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 제 보충제 타이밍 좀 봐주십시오! 7 2017.05.27 17:11 뉴비는늅 더운 주말 잘 보내고 계신가요 전 출근하네요 허허 다른게 아니라 보통 저는 주야간 근무라 야간 일땐아침 열시 쯤부터 운동해서 직후에 바로 wpi 섭취 후집에서 열두시 반에서 한시쯤 밥을 먹습니다그리고 그 후에 여섯시에 출근을 해서 밥을 먹고 보통 10시 30분 쯤 mpc를 먹는데요 상관이 없을까요? 아니면 저녁에 먹지말고 4시쯤mpc를 먹는게 더 나을련지... 궁금합니다! 추천 3 스크랩 댓글 7 나이팅게이 2017.05.27 19:04 정해진 답은 없습니다 부족하다 싶을때 더 드시면 됩니다. 근데 이왕이면 식사가 더 낫지요. 댓글 FightClub 2017.05.27 17:21 점심식사와 저녁식사 사이에 1번 저녁식사 후 3~4시간후에 1번 드시면 딱좋겟네요 댓글 뉴비는늅 2017.05.27 17:36 점심 저녁 사이는 어떻게 해야 할지 몰라서 고민했는데 답변 감사합니다 댓글 FightClub 2017.05.27 17:52 단백질 식사를 하시는게 가장좋습니다. 보충제말고 댓글 superhotdog 2017.05.27 17:15 4시에 식사, 10시 반 식사 하심이 어떤가 합니다. 댓글 뉴비는늅 2017.05.27 17:35 식사란 말씀이 그때 보충제를 먹어란 말씀이신가요?? 댓글 superhotdog 2017.05.27 17:48 아니오. 밥, 고구마, 닭가슴살 같은 식사요. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68178 BCAA 유통기한 질문이요 [9] m4play 2021.01.23 2631 68177 헬창 형님들 도저히 모르겠어요(보충제) [9] 욕심많은고딩 2021.01.23 1237 68176 벌크업중인데 오리훈제고기 괜찮나요? [12] 원쫑 2021.01.21 2573 68175 시트룰린 유통기한 [7] 허리재활웨이트도합니다 2021.01.21 1024 68174 아침 공복운동전 영양섭취질문드립니다ㅠ [15] 돼지우기 2021.01.20 2269 68173 아침저녁밥 질문있습니다.. [7] ch1 2021.01.20 860 68172 선배님들 다이어트 식단 질문좀 드리겟습니다 [7] 커져라얍얍 2021.01.20 995 68171 다이어트?식단 질문입니다 ! [11] 족꼬미 2021.01.20 1118 68170 다이어트식단질문드립니다 [6] 뿌이뿌이뿌이 2021.01.20 834 68169 영양제 섭취시기 질문 [6] 1년차부터시작 2021.01.19 862 68168 몬스터짐 택배! [8] 곽뚜기 2021.01.19 1168 68167 린매스업 식단 질문입니다 [7] SPORTMODEL 2021.01.19 1068 68166 다이어트 식단 좀 봐주시면 감사하겠습니다! [8] 관종명 2021.01.18 1028 68165 하루하루다른체중변화 [7] 오우야아 2021.01.17 1076 68164 산크레아틴 질문드립니다 [10] 득근하자!! 2021.01.16 982 68163 only 탄수화물 보충제 어떤게 좋나요? [10] 유엔미 2021.01.15 1034 68162 고기를 익히먄 단백질이 올라가는 근거 [12] 뜨끈한이불속 2021.01.15 1443 68161 장염과 코로나... [9] 힘이난다 2021.01.14 914 68160 운동 3개월차 부스터 처음 섭취해봤는데 양 줄여야할까요? [14] 로카드 2021.01.12 1434 68159 새벽에 하체어깨웨이트후 단백질섭취했는데 저녁때도 똑같이먹어도 문제없을까요? [9] 손티븐연 2021.01.12 1018
정해진 답은 없습니다 부족하다 싶을때 더 드시면 됩니다. 근데 이왕이면 식사가 더 낫지요.