댓글 7
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나이팅게이
2017.05.27 19:04
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FightClub
2017.05.27 17:21
점심식사와 저녁식사 사이에 1번
저녁식사 후 3~4시간후에 1번 드시면 딱좋겟네요
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뉴비는늅
2017.05.27 17:36
점심 저녁 사이는 어떻게 해야 할지 몰라서 고민했는데 답변 감사합니다 -
FightClub
2017.05.27 17:52
단백질 식사를 하시는게 가장좋습니다. 보충제말고
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superhotdog
2017.05.27 17:15
4시에 식사, 10시 반 식사 하심이 어떤가 합니다.
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뉴비는늅
2017.05.27 17:35
식사란 말씀이 그때 보충제를 먹어란 말씀이신가요?? -
superhotdog
2017.05.27 17:48
아니오.
밥, 고구마, 닭가슴살 같은 식사요.
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정해진 답은 없습니다 부족하다 싶을때 더 드시면 됩니다. 근데 이왕이면 식사가 더 낫지요.