지방도 탄수나 단백질 못지않게 중요한거 같은데..

따로 지방 챙겨드시나요? 전 호두아몬드 합쳐서 하루에 한줌정도 먹어주는데

그 이상 따로 챙겨줘야할까요? 평소 식사는 고구마, 닭가슴살 위주로 합니다.

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